3 dni

początkowy etap z insą - ja planuję na początku cyklu zrobić 2 tygodnie na zapoznanie się z insuliną z różnymi dawkami i kombinacjami 1 lub 2 razy dziennie, bite tylko w dni treningowe, plus na końcu jeszcze weekend na końcu drugiego tygodnia żeby zobaczyć jak jest nietreningowo później 3 tygodnie przerwy i następnie 4 i pół tygodnia będę leciał [...]

[...] dzień przerwy. Słyszałeś o czymś takim jak "trening Bułgarskich ciężarowców" ? Kadra Bułgarskich dwuboistów ćwiczy 6razy w tyg przez 6-8h dziennie= 36-48h tygodniowo.Bym zapomniał- działają praktycznie wyłącznie powyżej 90% maksymalnego obciążenia. Owszem-wpadli na testach nie raz. Ale dobrze wiemy,że towar nie winduje regeneracji [...]

[...] ulozowa wlasnie dzis. Wczesniej nie bylo ale jadlem duzo duzo bo przytylem 7 kg rozeszlo sie w lapy itd a nic w klatke... Fotke nie dam bo nie mam ale zrobie jutro moze. Plan. 4 dni w tyg. Poniedzialek. Klata + bic. Po 3-5 cwiczen na partie Sroda Bary triceps Po 3-5 cwiczen na partie Piatek Plecy Po 3-5 cwiczen na partie Sobota Przedramie nogi

Panie Ambroziak trzy pytania: 1)ALC jest dość drogim suplenentem, i czy można brać w nadtępujący sposób? 2kap w dni bez nauki i 4kap w dni z nauką jeżeli tak to w jakiej ilości? 2)Ile Choliny i Inozytolu jest w jednym gramie lecytyny olimpa 3)co Myślisz o połączeniu ALC z pierwszego pytania z tyrosine hi taca (5kap. dziennie) czy lepiej połączyć [...]

Hmmm to tylko taki poglad - bo w sumie - daje sie HCG do tego typu cykli - robi sie okresowe badania - kompleksowe zreszta - badanie krwi, cholesterolu... Propionat 50mg od 2 do 5 dni dni np.

[...] nie zauważyłem zwiększonego libido i zwiększonego poziomu testosteronu. Oczywiście są rezultaty stosowania suplementacji oraz diety ale podejrzewam że bez DAA byłby dokładnie takie same bo rewelacji nie ma. Nie jestem szczególnie nabuzowany, oczywiście siła wzrosła ale myślę ze nie jest to zasługa DAA. Opieram swoje teorie na podstawie opinii [...]

[...] sylwetki ( przód lub tył): http://img19.imageshack.us/img19/3379/day1k.jpg 2) wiek: 22 3) waga/wzrost: 64kg/180cm 4) staż treningowy: od roku regularnie basen (2-3x w tygodniu) 5) cel cyklu: poprawa wyrazistości mięśni, masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: glutamina 7) stosowane wcześniej spalacze: thermo fat burner 8) suplement [...]

hmmm masz 6 tygodni , proponuje robic po 2 treningi obwodowe w tygodniu wlasnie na treningac obejmujacych silownie. 1 tydz. 2 obwody 2.tydz. 3 obwody 3.tydz. 4 obwody 4.tydz. 3 obwody 5.tydz 4 obwody chodzi o to aby organizm sie przygotowywal do wysokich obrotow na zawodach dlatego rosnie o jeden co tydzien. Proponowalbym w 4 tygodniu pojechac [...]

zawsze można wprowadzić nowy punkt do regulaminu, który bedzie albo zakazywał pisania takich "postów" albo określał długośc ich pobytu na sfd np 7 dni a po 7 dniach jakiś mod usunie posta i cześć, po pewnym czasie moze sie znudzi pisanie takich wartosciowych artów pozdrawiam kermit

za mało kalori, z ostatnich wyliczen wyszło Ci 2150, przewrócisz sie po tygodniu. Na moje oko twoje zapotrzebowanie (uwzgledniajac prace i trening) wacha sie w granicy 3700kcal (to może byc 3500 lub 3900) najepiej dokładnie wyliczyc i obserwowac. Wiec na redukcje postaraj sie zaknac w granicy 3000kcal, wraz z spadkiem wagi obnizaj Makro składniki: [...]

[...] - masa mięśniowa (chciałbym dojść do 75-80 kg) 6) stosowane już wcześniej suplementy - brak 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)- brak [...]

dekę zostaw na kolejny cykl dokup testa i zrób 10 tyg na teście 2 iniekcje w tygodniu np poniedziałek i czwartek hcg zacznij w 9 tyg 1000 j.m. co 2 dni,10 dni po ost zastrzyku z testa dasz clomid 50 mg lub nolve 20 mg przez 3 tyg

[...] lat robie w tym biznasie to mysle ze niktore firmy -- (jaka to firma w nazwie tego tematu??? ) przesadzaja z zaleceniami . ja osobiscie stosuje i polecam przez pierwsze 5 dni - 20 gr kreatyny , i do 30 dnia po 10 gr kreatyny ,pozniej 28 dni przerwy !!! picie na poziomie 3-4 litrow plynow ogolnie w ciagu dnia , nie mniej !!! ale twz nie wiecej [...]

". To kiedy można zacząć ją stosować ?" i taj juz wziołes ale skorp pytasz to dla mnie odpowiednie wydaje sie 1-2 lata staz i conajmniej 18 lat,ale to pojecie bardzo wzgledne Ja kilka dni temu zaczałem kolejny cylk (ostatni połtora roku temu ) i juz daje mi on tyle radosci co wikszoscie nie dzadzą 5 cykli w ciagu roku (jak to [...]

Czy mam nadal spożywać odżywkę nawet bez treningu dwa razy dziennie? w dni nietreningowe miedzy posiłkami w celu uzupełnienia diety 3 razy dziennie mozesz tam nie wiem 50 g moze byc zalezy ile wazysz ??????? a dni treningowe tez miedzy posiłkami tylko jedna porcje umiesc tak zeby bylo po posiłku przedtreningowym , przed treningiem

[...] (ale i tu nie mozna jednoznacznie tego ocenic) w kazdym z tych okResów nalezy inaczej kreatyne dawkowac np w okResie budowania siły mozesz spokojnie brac porcje 2x5 g w dni treningowe na siłowni natomiast w pozostałe dajesz po 1 g i nic wiecej!!!!!!!! w okResie budowania szybkosci mozesz zapodawac po 2x2 g ( 2 gramy z rana i 2 g po treningu) [...]

250mg i jak ne myle się to jest tam jeszcze wit B więc w dni treningowe ze 3 do 4 trza by wciagnąć a w dni beztreningowe ze 2 chyba by stykły nonie ??

[...] zaraz po przysiadach i niech będą 4 serie A tak wszystko ok jak na domatora . Jedynie co mnie niepokoi to że plecy są po nogach i możesz mieć prostowniki zmęczone a z czasem przemęczone . Jak będziesz odczuwał że coś nie tak to weś zamien te dwa dni zesobą na opak by plecy tric były pierw a potem barki nogi a tak ok gratki za ułożony plan

3 tygodnie po ostatnim strzale Sustanonu 1 dzień weź 4 tab., następnie 7 dni po 2 tab., i 12 dni po 1 tab. 30 tab powinno starczyć

[...] co nie mają czasu lub jedzenie z rana sprawa im kłopot (czyli dla mnie) - Zmiel płatki młynkiem do kawy, zrobi się z tego mąka, zalej wodą lub mlekiem :) i szybko wypij ;). Zajmuje 3 minuty razem z jedzeniem :). Co do węgli to opisz swoją sylwetkę z wymiarami... Jeżeli jesteś chudzizna to bym na węgle nie zwaracał uwagi w dni nietreningowe. Pzdr.